女人寿命长不长,看脚就知晓吗?你的脚有没有这4个特点?

浏览:3034   发布时间: 08月27日

导语:随着社会的提高,人们对于长寿话题也越来越关注,毕竟大家都想用更长的寿命来享受生活,据研究调查:女性的平均寿命要比男性多五岁左右,生活中也可以发现身边的长寿老人,往往也是以女性居多。

其实想要知道自己能否长寿,从脚部的一些特征也能够进行判断。

脚处于我们身体的最下方,总是容易被人所忽视,那么寿命长的人,脚部都有哪些特点呢?

1、脚趾甲红润

比较长寿的人脚趾会有某些特征出现,如果指甲处于红润的状态,也说明身体健康。

因为脚趾保持健康的情况下,说明气血充足,有足够的血液、氧气等提供给身体的每个部位,脚趾才会处于红润的状态,指甲也会比较坚硬。

如果有这种特征,说明血液循环良好,有足够的血液、营养物质的提供给脚趾,指甲才会红润明显。

2、脚底颜色

一些老年健康的妇女,脚底颜色与正常肤色相似,充其量是有点红,如果你是这种情况,值得祝贺,这是一个很好的现象。

但如果你发现你的脚底颜色变了,很红或很白,就需要保持警惕,前者表示你生气,后者可能表示你有身体问题。

如果是黑色或紫色,可能会有异常的气和血。

3、脚部温暖

老人脚易凉,多为肾阳不足或保暖不当,这类人应多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。

若脚心热,则可能是阴虚内热,应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品。

如果脚部温度不高不低,能够自行进行体温调节,外面冷的时候脚是热乎的,就说明脚部血液循环非常好。

所以,长寿之人的脚底温度应该和双手是一样的,温热适中,不凉不火。

4、脚部没有发麻的感觉

如果脚步经常感到发麻,特别是以小腿到足底这个位置为多见的话,一般情况下都和腰椎间盘有很大的关系。

如果脚部经常出现放射性疼痛,特别是当久坐劳动之后出现疼痛的话,那么就需要考虑关节有很严重的病变,比如压迫到了神经所导致的疼痛。

如果双脚没有发麻的感觉,说明神经调节是顺畅的,身体也是健康的。

1、脚底为第二心脏,常搓涌泉益健康

涌泉穴位于足底,在足掌的前三分之一处,如山环水抱中的水源,润泽着生命活动,涌泉穴是人体的“长寿穴”之一。俗话说:“若要老人安,涌泉常温暖”。

经常按摩涌泉穴,有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。中医认为,肾是主管生长发育和生殖的重要脏器,肾精充足就能发育正常,耳聪目明,头脑清醒,思维敏捷,头发乌亮。

2、坚持勤“三通”

避免日常暴饮暴食非常重要,保持身体畅通就非常重要,气血要通,肠胃要通,包括心气都要及时疏通,叫做“三通”,使得身体更加畅通。

3、保持运动,加强锻炼

生命在于运动,适当运动对提高人体的身体素质有积极的作用,运动还可以帮助血液循环,促进身体的代谢速度,排出体内毒素。

根据研究表明,每周运动代谢量大于5000可以减少中风、心脏病、癌症的患病率。同时,运动还可以提高心肌功能,延长寿命。

4、规律作息

现在年轻人都会习惯性的熬夜,因为有了手机,总会让人着迷,从而忘记时间,影响到正常的规律作息,长此以往,就会影响到身体健康,不利于健康长寿。

而养成良好的生活作息,就能够保证人体正常运转,提高记忆力,精力更加充沛

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